Как реально бросить курить? Без таблеток, кодирования и еще чего... Многие задумываться над этим, уже потеряли даже надежду. Все заядлые курильщики знают, что бросить курить - это невыносимо тяжело. Поэтому большинство реально не верят в это. Я тоже, курильщик с 12 летним стажем рассуждал похоже. В 7 лет я закурил в первый раз. Тогда и застукал меня отец на горячем, как на зло. Рассердился. Видно, что глазам своим не верил. Если бы не сдержал себя в руках - убил бы. Более плотно стал курить с 10 лет. К двадцати годам естественно, как у заядлого курильщика полторы, две пачки в день. На протяжении последних пяти лет неоднократно пытался бросать. Безрезультатно. И вот, в один прекрасный момент, попался мне человек, который рассказал секрет. Секрет того, как бросить курить. Я его слушал внимательно, для меня это уже было жизненно важно. Вот, что поведал мне старичок. Расскажу это примерно так, как излагал он. Первое. Когда ребятенок в первый-пятый раз закуривает сигарету, казалось бы у него нет еще привычки, она потом приобретается... Нет. Привычка формировалась, когда этот ребятенок смотрел на взрослого, и думал, как же мне стать похожим на него? Тоже быть взрослым... Так, что там взрослые делают? Какие атрибуты взросления? Мечта, мысль, желание, страсть и жажда быть на высоте, впереди. Вот это называется "Посадили зерно". Второе. На протяжении последующей жизни это деревцо растет. Молодой человек уже, повзрослел, вот и ходит все, поливает его. Деньги на сигареты тратит, прокашливается каждое утро и корит себя за то, что нет силы воли бросить эту гадость.
Третье. Со временем начинает бороться с собственным растением. Обещает, что с нового года все. Выбрасывает со злостью пачку сигарет, потом ругает себя. Обещает близким, не получается. Все это - срывание плода. Надо корень рубить. А где корень?
А это четвертое. Корень зла этого в голове. В мыслях. Как пробраться туда? Все очень просто. Тем-же способом, что и много лет назад. Сидишь, смотришь на человека который не курит и задаешь ему вопрос, как тебе? Расскажи, каково оно вставать утром и дышать свободно? От одежды не несет, деньги целы... Общаться с такими людьми надо, смотреть им в глаза и не стесняться, говорит им, я тоже хочу как ты. Помоги мне, расскажи... Да, нужно себя заставить по несколько минут в день обязательно думать об этом. Можно перед каждой сигаретой, прежде чем закурить, ровно 1 минуту подумать о том, как жить без этой гадости. Вспомнить людей, которые не курят. Это важно, нужно брать их ролевую модель, пример. Не нужно рвать сигареты, обещать, мучить себя... Для того, чтобы бросить в таком режиме, около 3 месяцев понадобится.
Пятое. Когда все это войдет в привычку, только тогда эта хорошая привычка вытолкнет старую. Нужно под корень подрубать, да подкопать...
Вот такая история мне была рассказана. Самое удивительное, что так оно в моей жизни и произошло. Как потом оказалось, не так это и сложно. Намного проще, чем ничего не предпринимать, и думать, что все равно не получится.
Третье. Со временем начинает бороться с собственным растением. Обещает, что с нового года все. Выбрасывает со злостью пачку сигарет, потом ругает себя. Обещает близким, не получается. Все это - срывание плода. Надо корень рубить. А где корень?
А это четвертое. Корень зла этого в голове. В мыслях. Как пробраться туда? Все очень просто. Тем-же способом, что и много лет назад. Сидишь, смотришь на человека который не курит и задаешь ему вопрос, как тебе? Расскажи, каково оно вставать утром и дышать свободно? От одежды не несет, деньги целы... Общаться с такими людьми надо, смотреть им в глаза и не стесняться, говорит им, я тоже хочу как ты. Помоги мне, расскажи... Да, нужно себя заставить по несколько минут в день обязательно думать об этом. Можно перед каждой сигаретой, прежде чем закурить, ровно 1 минуту подумать о том, как жить без этой гадости. Вспомнить людей, которые не курят. Это важно, нужно брать их ролевую модель, пример. Не нужно рвать сигареты, обещать, мучить себя... Для того, чтобы бросить в таком режиме, около 3 месяцев понадобится.
Пятое. Когда все это войдет в привычку, только тогда эта хорошая привычка вытолкнет старую. Нужно под корень подрубать, да подкопать...
Вот такая история мне была рассказана. Самое удивительное, что так оно в моей жизни и произошло. Как потом оказалось, не так это и сложно. Намного проще, чем ничего не предпринимать, и думать, что все равно не получится.
| < Предыдущая |
|---|
Комментарии
А вот действенные методы «бросания» есть разные. И, видимо, для разных людей приемлемы разные методы… Например, по-моему скромному опыту, шансов на успех больше, если поменьше говорить с кем-либо о своём намерении бросать курить…
По-моему, общаться с некурящими и задавать им вопросы – может, в этом есть смысл, но только если эти некурящие сами когда-то курили.
А те, кто никогда не курил – могут ли они убедительно описать прелесть свежего дыхания и запаха одежды, денег в кошельке?.. Или, может, для них эти прелести – будничное состояние?.. А вы, курильщик, для них - «безвольный» или «распущенный» человек?.. Кому как, а мне целесообразнее обойтись без общения с ними… Цитировать
Действительно, курени стало неким фетишем, путевкой во "взрослую" жизнь, а также ее атрибутом. К сожалению, собственного сознания у недостаточно грамотного подростка недостаточно, чтобы понять, что не в этом показательность самодостаточнос ти, а от принятия решения курить до его завершения огромная пропасть, зачастую которую даже взрослые не могут преодолеть. Только собственное здравомыслие, рациональность и воля заставят искоренить это зло. Цитировать
RSS лента комментариев этой записи.